先週あたりから、夏のような暑い日が続いています。熱帯夜の日も増えてきているようで、そろそろエアコンを上手に使っていかないといけない日が始まりますね。暑い日にエアコンの効いた部屋へ入った瞬間の幸福感は大好きですが（笑）、ずっとその部屋にいるとなると、体が冷えることからの体の不調が伴うこともまた確かです。
皆さんは、エアコンをどのように使われているでしょうか？
◎エアコンの上手な使い方◎
①体に直接風が当たらないようにしましょう ※扇風機やサーキュレーターとの併用も効果的です！
◆暖かい空気は上に、冷たい空気はしたに溜まります。
暖房は風向きを下向きに、逆に冷房は風向きを上向きにして利用しましょう。
②除湿機能を上手に使いましょう
人が暑さを感じるのは、温度だけでなく湿度も関係しています。室温をいくら下げても、快適にならないと感じる時、それは適した湿度でないことが原因です。エアコンの運転モードを除湿で使用し、必要以上に体を冷やしすぎないように気を付けましょう。
③こまめにつけたり消したりをしない方がいい場合もあります
エアコンを切るとあっという間に温度は上がり、すぐにまた付けるようになることもあると思います。ずっとエアコンをつけることが体に悪いと感じてしまう気持ちもよくわかりますが、温度差ができることが、返って自律神経を乱し、体の不調へつながってしまうことも多くあります。
エアコンが使える環境では、無理せず快適な室温で過ごすことをオススメします。
冷気は下に溜まりやすいので、足元は靴下やスリッパを利用し、冷えすぎないように注意してください。
またエアコンとは別ですが、暑い日でも、湯舟の浸かることは体調を崩さない方法としてあります。また、体の表面が冷える分、体の内側はあまり冷やさないよう、体を冷やしてしまう食べ物は控えるようにしてください。
冷えもまた、体調を崩してしまう原因となります。
快適に過ごせる方法を、自分なりに見つけていきましょう(^^)/
さて、今月も売場で販売させていただきます！
ご来店時には、ぜひご試食しに来てください☆
■7月の販売スケジュール■
・7/1､2（土日） 葉菜の森
・7/8（土）旬の駅大和郡山店
・7/9（日）旬の駅京都店
・7/9（日）産直市場よってって道の駅みさき店
・7/15,16（土日）産直市場よってって道の駅みさき店
・7/22（土）旬の駅京都店
・7/23（日）産直市場よってって道の駅みさき店
・7/29（土）旬の駅大和郡山店
・7/29,30（土日）産直市場よってって道の駅みさき店
